Описание

Приглашаю Вас на занятия 1 уровня школы Дхарма йоги, основанные на самостоятельном исследовании психики и физического тела и их взаимосвязи. Мы будем учиться тому, как сделать жизнь практикой осознанности! Это навык, который можно и нужно тренировать.Такая практика делает жизнь яркой, наполненной, осмысленной, управляемой, позволяет стать целостным, собранным! Это достигается через определенные физические, психологические, эмоциональные и ментальные упражнения. Вот некоторые из аспектов работы:
- наблюдение и исследование психических тенденций, ложных установок, стереотипов мышления
- развитие внимательности, бдительности, самоконтроля
- формирование навыка сознательного поглощения нужных впечатлений, отсечения ненужных
- управление телом, мыслями, эмоциями
- сознательное конструирование собственной жизни
Занятия 1 уровня подойдут как людям с хорошей физической формой, так и никогда не занимавшимся, поскольку все упражнения основаны на чувствовании себя: первые раскроют новый потенциал в укреплении своего тела, вторые - осознают направление для быстрого приведения себя в тонус. Мы будем делать статические и статико-динамические упражнения с определенной концентрацией, работать с вниманием. При регулярной практике обретаются следующие навыки:
- способность к преодолению
- чувствование себя
- умение фиксировать себя в состоянии "здесь и сейчас" в различных повседневных, рабочих, экстремальных ситуациях
- способность культивировать бодрость духа, жизнерадостность
- способность к концентрации
- умение ЖЕЛАТЬ
Занятия проходят во вторник 10:00 - 11:30 и в воскресенье 19:00 - 20:30. Стоимость посещения - 500 рублей.
Дорога возникает под ногами идущего!